Întrebări Frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programele noastre de recuperare naturală a articulațiilor și metodele pe care le folosim.
Ce sunt metodele naturale pentru recuperarea articulațiilor?
Metodele noastre naturale se bazează pe exerciții specifice, tehnici de mobilizare articulară, relaxare profundă și adaptare graduală. Nu folosim medicamente sau intervenții invazive. În schimb, ne concentrăm pe stimularea capacității naturale a corpului de a se vindeca și de a se întări prin mișcare controlată, respirație corectă și relaxare țintită. Aceste tehnici sunt dovedite științific și adaptate pentru a fi sigure pentru persoanele de toate vârstele, oferind rezultate durabile pe termen lung.
Pentru ce vârstă sunt potrivite programele pranduvok?
Programele noastre sunt special concepute pentru adulți de toate vârstele, cu o atenție deosebită pentru persoanele mature și seniorii. Metodele sunt adaptabile și pot fi personalizate în funcție de condiția fizică actuală, mobilitatea existentă și obiectivele individuale. Avem participanți cu vârste cuprinse între 40 și 85 de ani care au obținut rezultate excelente. Fiecare program începe cu o evaluare detaliată pentru a ne asigura că exercițiile sunt potrivite și sigure pentru fiecare persoană în parte.
Cât timp durează să văd rezultate?
Majoritatea participanților încep să simtă îmbunătățiri după 2-4 săptămâni de aplicare consecventă a exercițiilor. Rezultatele mai vizibile și durabile se observă de obicei după 2-3 luni de activitate regulată. Important de reținut este că fiecare persoană evoluează în ritmul ei, iar factori ca vârsta, condiția inițială și consecvența în aplicarea programului influențează viteza de recuperare. Ne concentrăm pe progrese graduale și sustenabile, nu pe schimbări drastice și temporare.
Cum funcționează programul și ce include?
Programul de bază (150 lei/luna) include evaluare inițială gratuită, plan personalizat de exerciții zilnice, ghiduri video demonstrative, monitorizare săptămânală și suport prin mesaje. Programul intensiv (250 lei/luna) adaugă consultații individuale de 30 min (2 pe lună), programe specializate și materiale educaționale suplimentare. Toate exercițiile pot fi făcute acasă, fără echipamente speciale. Oferim îndrumări pas cu pas și ne adaptăm constant la progresul fiecărui participant.
Sunt metodele voastre sigure pentru toate persoanele?
Da, metodele noastre sunt concepute să fie sigure și blânde, adaptate pentru persoane cu diverse condiții fizice. Începem întotdeauna cu exerciții de intensitate redusă și creștem gradual complexitatea în funcție de progresul individual. Totuși, recomandăm ca persoanele cu probleme medicale specifice să consulte medicul curant înainte de a începe programul. Echipa noastră este pregătită să adapteze exercițiile pentru a respecta orice limitări sau recomandări medicale existente.
Pot face exercițiile acasă sau am nevoie de o sală specializată?
Toate exercițiile din programele noastre sunt concepute să fie făcute acasă, în confortul propriului spațiu. Nu ai nevoie de echipamente costisitoare sau de o sală specializată. Cele mai multe exerciții folosesc doar greutatea corpului sau obiecte simple din gospodărie (precum o scaună sau o prosop). Această abordare face programul accesibil și convenabil, permițându-ți să îți menții rutina indiferent de condiții externe sau program.
Care este diferența între programul de bază și cel intensiv?
Programul de bază oferă toate elementele esențiale pentru recuperarea articulațiilor: evaluare inițială, plan personalizat, ghiduri video și monitorizare săptămânală pentru 150 lei/luna. Programul intensiv, la 250 lei/luna, adaugă consultații individuale de 30 minute (2 pe lună), programe specializate pentru anumite articulații, materiale educaționale suplimentare și acces prioritar la noi tehnici. Alegeți programul intensiv dacă doriți o abordare mai personalizată și suport direct mai frecvent.
Mai Ai Întrebări?
Contactează-ne Direct
Știai că...
Peste 95% dintre participanții noștri raportează îmbunătățiri semnificative în primele 3 luni de program? Succesul vine din consecvență și din abordarea noastră personalizată.
Gata să Începi?
Nu mai aștepta. Primul pas spre articulații mai sănătoase începe cu o consultație gratuită. Hai să discutăm despre obiectivele tale și să vedem cum te putem ajuta.
Programează Consultația Gratuită